Cara-cara Untuk Menjaga Kesehatan Telinga :
1. Hindari lingkungan yang bising, seperti tempat karaoke dan
lainnya. Karena sering mendengar suara yang bising bisa membuat anda
menjadi tuli, jika Anda berkerja di tempat yang bising maka gunakanlah
perangkat pelindung telinga.
2. Seng dan asam folat tidak hanya dapat membantu menjaga kesehatan
tubuh, namun juga baik untuk menjaga kesehatan telinga. Kurangi konsumsi
gula, kafein, rokok, garam dan pemanis buatan.
3. Bersihkanlah telinga secara teratur dengan menggunakan cutton bud,
jangan terlalu kuat mendorong cutton bud kedalam telinga ketika sedang
membersihkannya. Karena Membersihkan telinga dengan mendorong atau
memasukkan cutton terlalu dalam kedalam bagian telinga bukannya akan
mengeluarkan kotoran, tetapi justru akan mendorong kotoran masuk lebih
jauh kedalam telinga. Hindari alat-alat yang dapat mendorong kotoran
telinga masuk ke liang telinga, karena dapat menyebabkan cedera dan
gangguan pendengaran.
4. Hindari mengobati sendiri jika telinga terasa sakit atau
bergending, lebih baik berkonsultasi dengan dokter THT yang akan
memeriksa kesehatan telinga Anda. Apa pun yang terjadi pada telinga Anda
dokter akan memberikan saran tentang menjaga kesehatan teinga.
5. Tidak bagus bagi kesehatan telinga kalau selalu mendengarkan
lagu-lagu kesukaan dengan suara besar atau kecil dengan menggunakan
earphone, ini juga bisa membuat kesehatan telinga anda berkurang dari
batas normal pendengaran. Sebaiknya Anda mendengar lagu-lagu kesukaan
Anda tanpa menggunakan earphone, Ini akan lebih baik apalagi orang lain
disekitar Anda bisa mendengar dan menikmati lagu bersama Anda.
Untuk mengurus telinga tidaklah sulit, lebih baik mencegah dari pada mengobati.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar